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With Play (위드플레이) 도서 후기

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작성자 작성일19-06-10 14:20 조회142회 댓글0건

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(출처 : 네이버)


책 제목 걱정이 많아서 걱정인 당신에게

저자 한창욱

이름 : (늘픔 3) 한은지



 

걱정이 많아서 걱정인 당신에게 라는 책은 제목을 보면 알 수 있듯이 현대인들이 흔히 가지고 있는 감정들에 관한 내용을 다룬 책입니다. 이 책은 수많은 감정중 이 책은 수많은 감정 중 우리를 유독 지치고 힘들게 하는 여섯 가지 감정 불안, 외로움, 분노, 무기력, 열등감, 우울을 조절하는 방법을 알려 줍니다. 먼저 제가 이 책을 선택하게 된 이유는 평소 걱정이 무척 많은 제 성격을 조금 변화시켜보고 싶어서입니다. 저는 평소에 불필요한 걱정으로 스스로를 피곤하게 만들기도 하고 사소한 것들을 생각하는 데에 너무 많은 시간을 투자하기도 합니다


저는 이 책을 읽고 난 후 불필요한 걱정을 덜어내고 마인드 컨트롤을 하는 법을 배울 수 있었습니다. 요즘 현대인들은 모두 많은 걱정들로 인해 감정과 시간을 낭비하곤 합니다. 이 책을 통해 저는 흥미로운 사실을 알아냈습니다. 심리학자 어니 젤린스키에 따르면 절대로 발생하지 않을 사건에 대한 걱정이 30퍼센트 별로 신경 쓸 일이 아닌 사소한 것에 대한 걱정이 22퍼센트 우리가 바꿀 수 없는 사건에 대한 걱정이 4퍼센트이고 우리가 바꿀 수 있는 사건에 대한 걱정은 고작 4퍼센트뿐이라고 합니다. , 우리가 하는 걱정의 96퍼센트는 불필요한 걱정인데 인생의 대부분을 불필요한 걱정을 하며 마음의 평화나 기쁨을 잃은 채 살아간다는 것입니다


따라서 이 책의 말처럼 걱정을 바라보는 관점을 바꾸는 것도 중요하다고 생각합니다, 인간은 미래를 예측할 수 없으며 걱정은 불안만 가중시켜 가뜩이나 짧은 인생을 더욱더 짧게 만들 뿐이라는 사실을 인정하고 받아들여야 한다는 작가의 말에 저는 공감을 할 수 있었습니다


저는 많은 현대인들이 저와 같이 다양한 걱정에 사로잡혀 있는 만큼 더 이상 바뀌지 않는 상황이나 이미 지나간 일에 대하여 걱정하는 행동을 통해 시간을 낭비하거나 에너지를 소비하는 행동을 더 이상 하지 않고 자기 자신을 변화시키는 데에 이 책이 도움이 될 것이라고 생각합니다. "걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네" 라는 말이 있듯이 걱정을 많이 한다고 해서 걱정이 해결되는 것은 아니지만 그렇다고 걱정을 아예 하고 살지 말라는 말이 아닌, 수많은 감정을 조절하는 법과 걱정에 대한 관점을 바꿈으로써 좀 더 편안한 삶을 살 수 있다고 생각합니다. 또한 자신의 삶을 좀 더 행복하게 살기 위해서는 감정을 조절하는 법을 알아야 하며 적절히 마인드 컨트롤하는 법을 알아야 한다고 생각합니다. 따라서 이 책을 통해 많은 사람들이 우리를 지치게 만드는 6가지 감정을 조절하는 법을 알아가고 조금 더 건강한 마음을 가지고 행복한 인생을 살아갔으면 좋겠습니다.  



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